瘦身減肥篇

踏入夏天,身軀肥胖的人不能靠衣著掩掩蓋蓋,實是一件惱人的事。能夠減肥消脂而又不損健康的減肥藥,當然離不開中藥。能減肥消脂又有補益作用的藥材,首選是三七。

功 效 活血化瘀,消脂消腫,降低血液粘調度,通經絡,鎮痛,增強腎上腺皮質功能,調節糖代謝,具有補肝,抗衰老,抗腫瘤之功,治療各種類型水腫均有效。單味田七粉每次可用1g-3g,以?開水調成糊稠狀吞服,每日二次,可治子宮出血及月經過多。

穴位按摩瘦身法
 
針對小腹

用手指按壓中脘、天樞、水分、四滿穴,每回按壓20次左右,每次停留3秒。

中脘穴 - 肚臍對上3寸
天樞穴 - 肚臍左、右2寸
水分穴 - 肚臍對上1寸
四滿穴 - 肚臍對下2寸,旁開5分 (手指撗寬的一半)
 
針對大腿

用手指按壓髀關、扶兔、風市、血海穴,每回按壓20次左右,每次停留3秒。

髀關穴 - 大腿橫紋的正中點
扶兔穴 - 大腿橫紋與膝蓋之間連線的中點
風市穴 - 站立雙手貼大腿兩側,中指所到之
血海穴 - 膝蓋內側向上2寸,約肌肉最凸出處
 
針對小腿

用手指按壓足三里、豐隆、承山穴,每回按壓20次左右,每次停留3秒。

足三里 - 膝眼下3寸
豐隆穴 - 足外踝上8寸
承山穴 - 小腿後側浮起肌肉的尾端
 
食療方法
 
田七降脂湯 (1人分量)

材 料 田七或田七粉三錢、丹參五錢,桑寄生五錢、葛根三錢、黃精三錢
做 法 將所有材料洗淨,用5碗清水浸透,煎成一碗飲用。
功 效 降膽固醇、減肥、消脂。